喝绿茶的七大重要功效作用

　　导读：绿茶大家应该都见过的，很多人都会泡绿茶喝。那么大家晓得绿茶的成效与作用吗?绿茶的反作用有哪些呢?喝绿茶的忌讳又有哪些呢?相信经常喝绿茶的朋友一定很关怀这些问题吧。那么就跟随企业头条小编一同看以下内容吧...

绿茶大家应该都见过的，很多人都会泡绿茶喝。那么大家晓得绿茶的成效与作用吗?绿茶的反作用有哪些呢?喝绿茶的忌讳又有哪些呢?相信经常喝绿茶的朋友一定很关怀这些问题吧。那么就跟随企业头条小编一同看以下内容吧。

绿茶的成效与作用1、绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自在基的肃清剂。2、绿茶有抑止心血管疾病的成效，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。3、绿茶有预防和抗癌成效，茶多酚能够阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和进步肌体免疫才能的成效。4、绿茶有抑止和抵御病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑止和杀灭作用，抵消炎止泻有明显效果。5、绿茶有美容护肤的成效，茶多酚是水溶性物质。用它洗脸能肃清面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等成效。

6、绿茶有醒脑提神的作用，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，加强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

7、绿茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。喝绿茶的忌讳喝绿茶的忌讳，主要有以下这些：1、忌空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功用，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举措无力等病症。2、新茶宜少喝

由于新茶寄存时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，寄存缺乏半个月的新茶更应忌喝。

3、胃寒的人不宜多喝胃寒的人不宜过多饮，过量会惹起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。4、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶绿茶中的鞣酸会与很多药物分离产生沉淀，障碍吸收，影响药效。俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁衍的养料。绿茶的反作用

正常饮用正常绿茶是简直没有反作用的，但绿茶未经发酵，性凉，脾胃虚寒者不宜多喝。

大量饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的以至还会惹起十二指肠溃疡。研讨标明，绿茶越浓，对铁吸收的障碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，随便形成缺铁性贫血。据研讨，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘病症，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠爬动减慢，进而招致大便滞留在肠道。

浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏担负，产生胸闷、心悸等不适病症，加重心力衰竭水平。

结语：

经过以上介绍，大家对绿茶的相关学问能否理解了呢?喝绿茶具有延缓衰老、抑止心血管疾病、预防和抗癌、美容护肤等成效。以上小编还引见了喝绿茶的忌讳比方：忌喝头遍茶、忌空腹喝茶、新茶宜少喝等。大家可要牢记哦。

---

声明：本网转发此文章，旨在为读者提供更多信息资讯，所涉内容不构成投资、消费建议。文章事实如有疑问，请与有关方核实，文章观点非本网观点，仅供读者参考。