提倡妇女乳房自检与临床医师复查相结合的预防方法预防乳腺癌的有效方法

1，提倡妇女乳房自检与临床医师复查相结合的预防方法，这是预防乳腺癌的有效方法。

2，定期检测某些基因，如发现基因突变，可考虑做乳房预防性切除术。。

3，多吃蔬菜，豆类和水果:蔬果中包含大量人体所需的维生素及微量元素，可以维持正常的人体营养代谢，还可以控制体重，防止肥胖的发生，因此多吃新鲜水果蔬菜是预防乳腺癌的有效方法之一。

4，减少高脂肪，高热能量食物的摄入。近年来，女性生活方式产生了重大的变化，主要是饮食上西化，偏高糖高脂肪。此外，快节奏的生活使得熬夜，晚婚晚育，甚至不育等成为主流现象，影响内分泌的正常运行，成为现代女性尤其是年轻的城市女性诱发乳腺癌的主要原因。

5，定期做中等强度的体育锻炼去健身房，公园锻炼或自己在家安排适当运动，都可以降低患乳腺癌的风险

6，躲开吸烟者:加拿大健康研究中心的研究者发现，那些自己不吸烟的人，假如长期由于同事或家人在其周围吸烟，患乳腺癌的几率将增加68%。