除了非正常考生高考成绩大体反映了真实的学习情况

　　导读：2022年，高考已经落下帷幕面对即将公布的考试成绩，很多考生都很焦虑，担心自己抑郁的精神状态，经常质疑自己能达到理想大学的录取分数线吗可以选择自己喜欢的专业吗高考成绩不理想如何面对亲朋好友如何调整自己...

2022年，高考已经落下帷幕面对即将公布的考试成绩，很多考生都很焦虑，担心自己抑郁的精神状态，经常质疑自己能达到理想大学的录取分数线吗可以选择自己喜欢的专业吗高考成绩不理想如何面对亲朋好友如何调整自己的心态，轻松面对高考成绩湖南省卫生健康委健康教育宣传中心特邀湖南脑科医院主任医师周旭辉博士为广大考生支招

第一招:接纳高考成绩公布后，很多考生的第一反应是不接受，不可能，感觉高考成绩与预期相差甚远，深深沉浸在幻想中，并伴有痛苦，焦虑，抑郁的心理状态事实上，除了一些非正常考生，高考成绩大体反映了真实的学习情况考生需要接受现实，尽快调整状态，为自己接下来的学习做好规划

第二招:行动对于考生来说，不要总是关注自己的成绩，积极的行动可以解决所有的焦虑，恐惧，担心和愤怒你不妨为你未来的生活制定一些切实可行的措施可以多听听老师学长学姐的建议，多为自己报考的院校和专业做做功课，假期多看看相关书籍，尽快适应新的角色转变成绩比较满意的考生要根据报考的大学和专业的要求，进行适应性预习或者参加一些专业相关的社会实践成绩不理想的考生学会放眼未来，不拘泥于眼前的得失，树立远大的理想

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